ジュンイチヒラノ アフリカまでの道

今までの経験から生まれた価値観から、アフリカへの想い、挑戦を熱く更新していきます

初めてみた、朝活

どうも、だらけきった土曜日を楽しんでるジュンイチ ヒラノです。

 

最近、

ジュンイチ ヒラノは朝活というのをしてます。


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最初に、地元の神社でお参り

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からの、高尾山に行ったり
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川沿いを走ったり

 

 

こないだ行ったセミナーで朝活の重要性を説かれて実践するか〜と始めました。

 

居酒屋でバイトしてるので、どうしても生活リズムが夜に傾きがちでした。

最初は、起きるのしんどかったです。

 

これが

習慣の力か〜って思いました。

 

実際の所、

朝活はめっちゃめっちゃ良いです。

 

何が良いって、

めっちゃめっちゃ健康的になれるし、

学校の授業も集中して受けれるし、

早く寝る事ができます。

 

朝活を念頭に置いた生活を送りだすと、最近はそんなに起きるのがきつく無くなってきました。

 

 

というのも、

 

深夜にバイト入れるのやめたり、

夜遅くまで遊ぶのやめたり、

優先順位が朝活の方が高くなりました。

 

 

習慣の力恐るべしです。

 

 

 

 

具体的には、

友達と一緒に走ったり、

一人で勉強したり、

課題とかタスクを片付けちゃったりです。

 

朝から友達と走れるとか、めっちゃ幸せな事です。

 

始めるのはそんな難しい事じゃ無いし、おススメです。

 

 

朝活最大の目標は、朝にバイトをする事なのでした。

2018 10 20